반응형 바디발란스2 스마트폰 보다가 목 찌릿? 거북목 탈출을 위한 하루 3분 스트레칭 루틴 안녕하세요, 진스띵의 머니앤 바디발란스에 오신 여러분 오늘도 좋은 하루 보내고 계신가요?혹시 지금 이 글을 스마트폰으로 보면서 목을 쭉 빼고 계시지는 않나요?^^많은 분이 일할 때나 쉴 때 스마트폰, 태블릿, PC 화면을 장시간 보게 되면서 언젠가부터 '거북목(일자목)' 증상을 만성적으로 겪고 계십니다. 저도 생각해 보면 정말 컴퓨터로 글을 쓰면서 모니터에 빠져들 것처럼 목을 내밀고 일할 때가 많아서 종종 목덜미가 뻐근해지곤 하거든요^^; 우리가 돈을 모으는 것(머니발란스)만큼이나 중요한 것이 바로 내 몸의 체형 균형(바디발란스)을 지키는 것입니다. 체형 불균형의 시작인 거북목을 방치하면 단순한 뻐근함을 넘어 목 디스크, 두통, 전신 피로로 이어질 수 있어요. 오늘은 획기적인 장비나 시간 투자 없이, 앉.. 2026. 7. 18. 술 안 마셔도 간이 뚱뚱해진다? 비알코올성 지방간 원인과 증상, 관리법 총정리! 안녕하세요, 진스띵입니다! 지난번에는 자도 자도 피곤한 만성피로와 간 건강의 상관관계에 대해 알아보았는데요.오늘은 우리 몸의 침묵의 장기, '간'을 위협하는 가장 흔한 질병 중 하나인 '지방간'에 대해 이야기해 보려고 합니다.흔히 '지방간'이라고 하면 술을 많이 마시는 사람들에게만 생기는 병이라고 생각하기 쉽습니다.하지만 최근에는 술을 전혀 마시지 않는데도 간에 지방이 쌓이는 '비알코올성 지방간' 환자가 급격히 늘고 있다는 사실, 알고 계셨나요?오늘 글을 통해 내가 혹시 지방간은 아닌지, 어떻게 관리해야 하는지 확실하게 알아보고 우리 몸의 '바디 발란스'를 챙겨보세요!1. 지방간이란 무엇인가요?지방간은 말 그대로 간세포 내에 지방(특히 중성지방)이 과도하게 쌓이는 상태를 말합니다. 정상적인 간은 지방이 .. 2026. 7. 10. 이전 1 다음 반응형
