반응형 직장인스트레칭1 스마트폰 보다가 목 찌릿? 거북목 탈출을 위한 하루 3분 스트레칭 루틴 안녕하세요, 진스띵의 머니앤 바디발란스에 오신 여러분 오늘도 좋은 하루 보내고 계신가요?혹시 지금 이 글을 스마트폰으로 보면서 목을 쭉 빼고 계시지는 않나요?^^많은 분이 일할 때나 쉴 때 스마트폰, 태블릿, PC 화면을 장시간 보게 되면서 언젠가부터 '거북목(일자목)' 증상을 만성적으로 겪고 계십니다. 저도 생각해 보면 정말 컴퓨터로 글을 쓰면서 모니터에 빠져들 것처럼 목을 내밀고 일할 때가 많아서 종종 목덜미가 뻐근해지곤 하거든요^^; 우리가 돈을 모으는 것(머니발란스)만큼이나 중요한 것이 바로 내 몸의 체형 균형(바디발란스)을 지키는 것입니다. 체형 불균형의 시작인 거북목을 방치하면 단순한 뻐근함을 넘어 목 디스크, 두통, 전신 피로로 이어질 수 있어요. 오늘은 획기적인 장비나 시간 투자 없이, 앉.. 2026. 7. 18. 이전 1 다음 반응형
